Arquivo de Promoção da Saúde - Página 6 de 8

Faça uma folia consciente doando sangue antes do carnaval

1 de março de 2019

O carnaval é o período do ano mais aguardado por grande parte da população brasileira. É na “maior festa popular do planeta” que milhões de pessoas se divertem e invadem as ruas das cidades, curtindo os bloquinhos.

Porém, também é nesta época do ano que há uma queda na doação de sangue nos Hemocentros de todo o país e também no Espírito Santo. O ato de doar sangue é simples e rápido, mas de extrema importância, já que nestes períodos a demanda geralmente é grande e a disponibilidade de sangue é baixa.

Para fazer a doação, o interessado precisa separar uma pequena parte do seu dia. Após responder às perguntas para fazer o cadastro, a coleta do sangue demora apenas 10 minutos.

Quem pode doar?

Para ser doador de sangue o interessado deve estar dentro das características estabelecidas pelos Hemocentros. É preciso ter de 16 a 69 anos de idade, sendo que a primeira doação deve ser feita obrigatoriamente até os 60 anos. Já menores de 18 anos, só podem doar com a autorização dos responsáveis. Além disso, é necessário pesar pelo menos 50 kg e estar alimentado. Evitando alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação.

O interessado também deve apresentar um documento original com foto, preencher um cadastro com informações básicas e responder a um questionário.

Onde doar no Espírito Santo?

No estado existem postos de doação espalhados de norte a sul, com o intuito de atender e dar suporte a quem se interessar em ser um doador. Saiba onde doar sangue:

– Hemocentro do Estado do Espírito Santo (Hemoes)

Tel. 3636-7900/7920/7921- Avenida Marechal Campos, 1.468, Maruípe, Vitória. Funciona todos os dias, das 07 às 19h (cadastro do doador encerra as 18h20).

– Unidade de Coleta à Distância da Serra

Tel. 3218-9429/ 3218-9242. Avenida Eudes Scherrer Souza, s/n (anexo ao Hospital Estadual Dório Silva). Funciona de segunda-feira a sexta-feira, das 7h às 12h (cadastro do doador encerra às 11h30) e das 13h às 16h (cadastro do doador encerra às 15h20).

– Hemocentro de Linhares

Tel. (27) 3264-6000/ 3264-6019 – Avenida João Felipe Calmon, 1.305, Centro (ao lado do Hospital Rio Doce). Funciona de segunda a sexta-feira, das 07h às 16h (cadastro do doador encerra as 12h30).

– Hemocentro Regional de Colatina

Tel. (27) 3717-2801 – Rua Cassiano Castelo, s/n, Centro. Funciona de segunda a sexta-feira, das 07h às 16h (cadastro do doador encerra as 12h30).

– Hemocentro Regional de São Mateus

Tel. (27) 3767-7957 – Rodovia Otovarino Duarte Santos, Km 02, Parque Washington. Funciona de segunda a sexta-feira, das 07h às 16h (cadastro do doador encerra as 12h30).

Com todas essas informações não tem mais justificativa para não ser um doador. Antes do cair na folia, procure o Hemocentro mais próximo da sua localidade e doe sangue, pois essa causa precisa de você.

Por Matheus Passos

Sesi se une a indústrias para criar plano de ação em saúde e competitividade

28 de novembro de 2018

Na manhã desta terça-feira (27), representantes de diversas empresas e instituições capixabas se reuniram no plenário do Edifício Findes para elaboração de um Plano de Trabalho e cronograma para o primeiro ano da Aliança Saúde Competitividade no ES. Durante o evento, realizado em formato de workshop, foram levantados os principais desafios e oportunidades da área de Saúde e Segurança do Trabalho e as ações para solucionar as questões.

O projeto é um acordo entre diferentes agentes para a promoção da saúde com o objetivo de manter a discussão em pauta permanentemente no setor industrial, contando com a participação das empresas, instituições de ensino, conselhos e o governo.

Os profissionais que participaram do encontro conheceram o funcionamento do projeto em Santa Catarina, onde ele foi originado, em um bate papo com Franciela Santin, especialista em saúde e competitividade do Sesi SC, que apresentou dados sobre o desenvolvimento da aliança e ainda orientou a formação dos grupos para a definição do plano de ação que será executado a partir do próximo ano.

Para a professora da FGV e consultora de Recursos Humanos Andrea Salsa, o evento é importante para o desenvolvimento competitivo e saudável das empresas. “Discutir o tema com gente preparada, interessada e engajada é de suma importância, já esse olhar mais técnico e aprofundado é fundamental”, declarou.

Falar sobre saúde e promovê-la é essencial, principalmente nos ambientes de trabalho, em um país que tem 700 mil acidentes de trabalho por ano e ocupa o 4º lugar no ranking mundial. E a questão vai muito além da prevenção dos acidentes no trabalho: entre 2012 a 2014, os transtornos mentais e comportamentais foram a terceira maior causa de afastamento de trabalhadores.

Os dados apontam ainda que nosso país também é o recordista mundial em prevalência de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população sofrendo com o problema, ou seja, temos 18,6 milhões de ansiosos. Considerada o mal do século, a depressão atinge 5,8% da população brasileira.
Além disso, 40% da população tem, pelo menos, uma doença crônica não transmissível e mais da metade da população brasileira está com sobrepeso.

Por considerar a saúde um ativo estratégico que gera competitividade, a Findes e o Sesi querem fomentar a discussão da prevenção, levando conhecimento, sensibilizando, mobilizando e ofertando soluções aos seus colaboradores, buscando minimizar ou resolver a perda de produtividade pelos impactos da saúde física, emocional e social dos trabalhadores e sua contribuição para o aumento dos custos em saúde (assistencial e previdenciários).

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11ª Corrida Sesi reúne 2 mil pessoas em Camburi

26 de novembro de 2018

Cerca de duas mil pessoas, entre competidores e familiares, compareceram à 11ª Corrida Sesi, realizada na manhã deste domingo (25), em Camburi. Uma estrutura com espaços de massagem, atendimento médico, aferição de pressão e medição de glicose foi montada para atender aos atletas e ao público que passou pelo evento.

A corrida teve início às 7h30 da manhã, com diversas categorias na competição: percursos de 10 km, 5 km e revezamento de 2,5 km X 2,5 km, divididos em grupos de trabalhadores da indústria, colaboradores do Sistema Findes, atletas com deficiência e uma categoria geral. Isso sem falar da Maratoninha Sesinho, um show à parte protagonizado pelas crianças, que competiram em distâncias de 100, 200 ou 300 metros de acordo com a faixa etária. Todos os mini atletas receberam medalha e ainda aproveitaram o Espaço Kids, uma área com parede de escalada, pula-pula e distribuição gratuita de picolés.

Já a premiação da competição dos adultos teve pódio do primeiro ao quinto colocado de cada categoria e também na classificação por idade.

Você confere aqui a relação dos premiados.

Confira abaixo a galeria com os melhores momentos da 11ª Corrida Sesi:

Verifique atualizações no Flickr

Semana Prevenir envolve trabalhadores da indústria na prevenção de acidentes

23 de novembro de 2018

Com a proposta de conscientizar para a importância de se criar uma cultura de prevenção à saúde e segurança no ambiente de trabalho e também fora dele, a Semana Prevenir, promovida pelo Sindicato das Indústrias Metalúrgicas e de Material Elétrico do ES (Sindifer-ES), traz de 25 de novembro a 02 de dezembro uma programação focada na prevenção de acidentes.

São diversas atividades gratuitas distribuídas em dias e locais distintos em torno do tema saúde e segurança para envolver e alcançar o trabalhador da indústria e população.

Neste domingo (25), no Parque Pedra da Cebola acontece uma manhã com atividades de conscientização para as crianças com a presença do corpo de bombeiros. Na segunda-feira (26), na Findes, ocorre a abertura solene e entrega do Prêmio Sesi de Boas Práticas em SST, a partir das 19h.

Para oferecer oportunidade de negócios com empresas locais, o Sebrae-ES realiza uma Rodada de Negócios na próxima quarta-feira (28), das 14h às 18h, no Centro de Convenções. As empresas compradoras confirmadas são Agtop Engenharia, Gramado serviços e Locações, Central de Ar Comprimido, Metalosa e Vix Logística. A ação é gratuita mediante inscrição prévia, neste link: http://prevenires.com.br/rodada-de-negocios/.

Paralelo a Rodada no Centro de Convenções, o Seminário de Saúde e Segurança traz temas como: Inovação na Indústria 4.0, Saúde Mental do trabalhador com foco na prevenção ao suicídio, Importância das Escadas de Segurança em Situações de Incêndio e outros para atualizar e capacitar o trabalhador da indústria. O Seminário é de 9h às 17h30.

A Semana Prevenir é uma realização do Sindifer-ES com patrocínio do Sebrae/ES e apoio de A Gazeta, ArcelorMittal e Vale.

Programação Semana Prevenir 2018:

Dia 25/11 – Prevenir no Parque Pedra da Cebola, 9h às 12h

Dia 25/11 – Corrida Sesi

Dia 26/11 – Abertura Solene e Entrega do Prêmio Sesi de Boas Práticas em SST, na Findes, 19h

Dia 28/11 – Rodada de Negócios, no Centro de Convenções de Vitória, 14h às 18h
Inscrições: http://prevenires.com.br/rodada-de-negocios/

Dia 28/11 – Seminário de Saúde e Segurança, no Centro de Convenções de Vitória, 9h às 17h30
Inscrições: http://prevenires.com.br/seminario-insc/

Dia 28/11 – Seminário Longevidade e Produtividade, Cachoeiro de Itapemirim, 17h às 21h

Dia 29/11 – Prevenir no Centro, 9h às 17h

Dia 30/11 – Prêmio Escola Segura, Vila Velha, 14h

28 a 30/11 – Espaço Sesi
28 – Terminal de Jacaraípe, 15h30 às 19h30
29 – Terminal de Campo Grande, 15h30 às 19h30
30 – Rodoviária de Vitória, 17h às 21h

02/12 – Prevenir na Praia, Fundão, 9h às 12h

Mais informações e inscrições em http://prevenires.com.br/

MPT-ES e Sesi: evento vai debater a inclusão e acessibilidade de pessoas com deficiência

23 de novembro de 2018

A Conferência e Exposição acontecerá no Boulevard Shopping Vila Velha, entre 30/11 e 3/12

Quase 24% da população brasileira é composta por pessoas que possuem algum tipo de deficiência. De acordo com o último Censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o Brasil possui 45 milhões de pessoas nesta condição. Ainda segundo o órgão, no Espírito Santo, são quase um milhão de habitantes com algum tipo de deficiência e em torno de 330 mil pessoas com deficiência severa.

A inclusão destas pessoas no mercado de trabalho é pauta do Reconecta, evento com programação diversificada sobre o tema, e que será realizado pelo Ministério público do Trabalho (MPT) com a parceria do Sesi/Senai e diversas entidades públicas e privadas. A conferência acontece entre os dias 3º de novembro e 3 de dezembro no Boulevard Shopping Vila Velha.

Na programação serão abordados os eixos trabalho e cidadania; cultural, social e para desporto; além de saúde, técnico, científico e acadêmico. O Reconecta é gratuito e estará aberto ao público das 10h às 22h, na sexta, no sábado e na segunda, e das 14h às 21h, no domingo. Serão mais de 40 horas de programação com o intuito de buscar soluções e políticas de integração, inclusão e acessibilidade.

Cadef

Durante o Reconecta será lançado o Cadastro Unificado de Dados das Pessoas com Deficiência do Estado do Espírito Santo (Cadef), que tem o apoio do Sesi e do Senai. A princípio, serão coletadas informações pessoais num estande exclusivo para o cadastramento. Em seguida, essas informações serão direcionadas para um banco de dados único, que permitirá a contínua inclusão e atualização das informações, o que vai facilitar a contratação de pessoas com deficiência por parte das empresas.

A partir da identificação desse segmento também haverá a possibilidade de planejamento e implementação de políticas públicas nas áreas do trabalho, da educação, da saúde, do lazer, do esporte e da cultura.

“A iniciativa facilitará a atuação do MP do Trabalho, pois, atualmente, uma das alegações recorrentes das empresas para não observância da cota diz respeito às dificuldades enfrentadas para localização e identificação de pessoas com deficiência interessadas, profissionais qualificados ou dados suficientes. O banco de dados auxiliará nossas ações civis públicas e os inquéritos cujas matérias estejam relacionadas à inclusão da pessoa com deficiência, proporcionando maior efetividade e permitindo o cumprimento da legislação pelas empresas”, comenta a procuradora do MPT Sueli Bessa.

Programação

[su_expand more_text=”Leia mais” less_text=”Leia menos”] A iniciativa terá uma programação diversificada, com palestras, exposições artísticas, apresentações culturais; apresentações de coral e atrações musicais; apresentações de teatro, dança e roda de capoeira; oficina de iniciação de libras; demonstração de cão-robô; workshops; atividades voltadas para crianças; espaço de beleza; apresentação de vídeos; e exposição de veículos adaptados. Segundo Sueli Bessa, “o Reconecta será um evento diferenciado, pois toda a programação foi construída com a participação efetiva dos parceiros e, acima de tudo, partindo-se da escuta das pessoas com deficiência, dos conselhos e das entidades que atuam em prol de observância dos direitos desse público”. No evento também acontecerá uma programação de forma simultânea e específica promovida pelos parceiros em seus estandes e pelo órgão ministerial, tais como: demonstração do PCD Legal, uma biblioteca virtual acessível do MPT; emissão de carteiras de identidade para pessoas com deficiência (em horários específicos), sob a supervisão da Polícia Técnica; e o Dia D, promovido pelo Ministério do Trabalho (MT), Sistema Nacional de Emprego (Sine), Secretaria de Trabalho, Assistência e Desenvolvimento Social (Setades) e Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), momento no qual empresas estarão presentes para disponibilizar oportunidade de emprego. Além disso, os principais temas que serão abordados nas palestras dizem respeito a ações inclusivas; acessibilidade predial e como direito fundamental; reabilitação profissional e Benefício de Prestação Continuada (BPC), empreendedorismo; educação inclusiva, audiodescrição e vídeo em Libras; relatos e experiências sobre a importância do esporte para a inclusão na sociedade. Outros temas tratados serão: saúde e envelhecimento das pessoas com deficiência; qualidade de vida e mercado de trabalho; aspectos da Lei Brasileira de Inclusão; orientação e mobilidade; direitos da pessoa com deficiência de modo geral; implante coclear; atuação do MPT e do MT para a observância de cota prevista na Lei nº 8213/91. [/su_expand]

[su_box title=”Reconecta – Conferência e Exposição Estadual de Inclusão e Acessibilidade”]

Data: de 30/11 a 3/12. Sexta, sábado e segunda das 10h às 22h. Domingo das 14h às 21h
Local: Boulevard Shopping Vila Velha
Evento gratuito e aberto ao público [/su_box]

Com informações da Ascom do MPT.

Corrida Sesi 2018: Atletas poderão retirar os kits neste sábado (24) no Sesi Jardim da Penha

21 de novembro de 2018

Novas inscrições também poderão ser feitas no local de retirada dos kits

Neste final de semana acontece a Corrida Sesi 2018 e os atletas inscritos na competição poderão retirar os seus kits neste sábado (24), de 8h às 17 horas, no Sesi de Jardim da Penha, em Vitória. A entrega dos kits somente será feita no local e mediante apresentação de documento de identidade com foto.

Quem não conseguiu fazer a sua inscrição pelo site tem mais uma chance para se cadastrar na competição. É que será possível realizar novas inscrições, durante a retirada dos kits no sábado (24), com o pagamento da taxa de R$ 50 (inteira) e R$ 25 (meia) somente em dinheiro.

A Corrida Sesi 2018 será realizada neste domingo (25), em circuito com as distâncias de 5km e 10 km, e prova de revezamento de 5 km. Todas as largadas serão realizadas na arena oficial da Corrida Sesi 2018, localizada no trevo de acesso à Rodovia Norte Sul, em Jardim Camburi, Vitória (ao lado do Hotel Canto do Sol), bem como a chegada de cada prova.

O kit da Corrida Sesi 2018 é composto por um número de peito, alfinetes e camiseta oficial do evento. A retirada do kit deverá ser feita pelo atleta inscrito mediante apresentação do documento de identidade. No caso da retirada do kit por terceiros, estes deverão apresentar documentação oficial com foto do atleta inscrito ou cópia de um documento oficial com foto do atleta inscrito. No caso dos atletas da Maratoninha Sesinho, o kit deverá ser retirado pelos pais ou responsáveis, com apresentação da documentação da criança participante.

Os trabalhadores das indústrias deverão, além do documento oficial com foto, apresentar comprovação de que são trabalhadores das indústrias (por exemplo: contracheque, crachá da empresa ou declaração com assinatura do responsável pelo RH da empresa). Já os dependentes de trabalhadores das Indústrias deverão, além do documento oficial com foto, apresentar comprovação de que são, de fato, dependentes, através de documentos oficiais de identificação, certidão de casamento ou outros documentos que comprovem o parentesco.

Valores de inscrição:

– Trabalhadores das Indústrias e seus dependentes: R$ 25,00
– Empregados do Sistema Findes: R$ 25,00
– Crianças da Maratoninha Sesinho: R$ 25,00
– Atletas da Comunidade (Categoria Geral Masculino e Feminino): R$ 50,00
– Atletas Portadores de Necessidades Especiais: R$ 25,00
– Atletas da comunidade acima de 60 anos de idade: R$ 25,00

Imagem: Percurso da Corrida Sesi 2018

Serviço

Retirada dos kits
Data: 24 de novembro (sábado)
Horário: de 08:00 às 17:00
Local: Sesi de Jardim da Penha, à rua Tupinambás, nº 240, Jardim da Penha, Vitória
Informações: (27) 3334-5708

Corrida Sesi 2018
Data: 25 de novembro (domingo)
Horário: a partir das 7h30
Local da largada: arena oficial da Corrida SESI 2018, localizada no trevo de acesso à Rodovia Norte Sul, em Jardim Camburi, Vitória (ao lado do Hotel Canto do Sol)

Por Thaíssa Dilly

Projeto Findes-Sesi cria aliança em prol da promoção da saúde

14 de novembro de 2018

Promover a saúde e a qualidade de vida dos colaboradores da indústria é uma das premissas do Sesi e do Sistema Findes. E justamente por isso, nasce o “Programa Aliança Saúde Competitividade”, que será lançado no dia 26 de novembro, às 19h, durante a abertura da Semana Prevenir.

O projeto é um acordo entre diferentes agentes para a promoção da saúde com o objetivo de manter a discussão em pauta perenemente no setor industrial, contando com a participação das empresas, instituições de ensino, conselhos e o governo.

Falar sobre saúde e promovê-la é essencial, principalmente nos ambientes de trabalho, em um país que tem 700 mil acidentes de trabalho no ano, ocupando o 4º lugar no ranking mundial. Entre 2012 a 2014, os transtornos mentais e comportamentais foram a terceira maior causa de afastamento de trabalhadores.

Dados apontam ainda que nosso país também é o recordista mundial em prevalência de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população sofrendo com o problema, ou seja, temos 18,6 milhões de ansiosos. Considerada o mal do século, a depressão atingia 5,8% da população brasileira.

Além disso, 40% da população tem, pelo menos, uma doença crônica não transmissível e mais da metade da população brasileira está com sobrepeso.

Principais objetivos do projeto

– Engajar líderes de diversos setores empresariais e governamentais na agenda de segurança e saúde para que sejam temas permanentes e prioritários nas organizações;

– Orientar a sociedade a formar cidadãos que tenham a compreensão da necessidade e dos ganhos de comportamentos seguros e saudáveis;

– Apoiar e conscientizar os trabalhadores sobre seus papéis intransferíveis na promoção da integridade de sua própria saúde e segurança.

Prêmio Sesi de Boas Práticas

A noite do dia 26 de novembro também será marcada pela entrega do “Prêmio Sesi de Boas Práticas”, que reconhece e valoriza as iniciativas de melhoria na prevenção de acidentes e promoção de saúde no trabalho.

Concorrem ao prêmio pequenas, médias e grandes indústrias, além de prestadores de serviço. As três empresas com as melhores práticas em cada modalidade.

O 1º lugar de cada modalidade receberá troféu e placa de reconhecimento para a equipe autora do trabalho. O 2º e 3º lugar receberão placa de reconhecimento.

Serviço

Lançamento Programa Aliança Saúde Competitividade

Data: 26 de novembro
Hora: 19h
Local: Salão da Indústria, sede Sistema Findes, 1º andar

Por Fiorella Gomes

Sesi de Jardim da Penha é anfitriã dos Jogos Estudantis 2018 no Espírito Santo

31 de outubro de 2018

O Sesi de Jardim da Penha foi palco da abertura da primeira edição dos Jogos Estudantis do Espírito Santo, que aconteceu nesta segunda-feira (29). Durante mais de duas semanas, estudantes de todo estado participarão das competições interescolares.

Ao todo participam mais de 1.100 alunos-atletas de 20 unidades de ensino capixaba. Os jogos acontecem até 13 de novembro no Sesi de Jardim da Penha, e conta com seis modalidades de esportes: handebol, futsal, futebol society, vôlei, basquete e tênis de mesa.

Segundo o superintendente do Sesi no Espírito Santo, Mateus de Freitas, os Jogos Estudantis objetivam estimular a prática de esportes, descobrir novos talentos e a formação de cidadãos.

“Para nós, é uma alegria muito grande organizar e ser a sede do primeiro Jogos Estudantis do Estado, com 20 escolas participando e 1.100 alunos-atletas. É algo realmente que nos deixa muito felizes. Esse casamento entre esporte com educação traz motivação, disciplina, espírito competitivo sadio… Então estamos muito alegres e já olhando para o ano de 2019, para que os próximos eventos possam ser ainda melhores”, fala Freitas.

– Confira a tabela completa da competição

O vice-presidente da Findes, José Carlos Bergamin, revelou que se sente emocionado ao ver os jovens no caminho do bem. “É isso o que nos encoraja a acreditar cada vez mais no Brasil e no trabalho que realizamos. Todos os colaboradores e organizadores estão unidos por uma causa maior, que é o desenvolvimento dos nossos jovens. Essa é uma experiência que já deu certo”, garante Bergamin.

Confira como foi a abertura

Apresentações

A anfitriã dos Jogos Estudantis, Sesi de Jardim da Penha, recebeu seus convidados com apresentação de danças e roda de capoeiras em homenageando a África.

Em sequência, representantes de cada uma das 20 escolas participantes entraram com as bandeiras das instituições para a execução do hino nacional, que foi entoado pela aluna do Sesi de Laranjeiras, Luana Freire Correa, de 14 anos.

– Confira mais fotos da competição

– Confira vídeos da competição

O momento mais esperado pelos estudantes, o tradicional acendimento da Pira Olímpica, foi realizado pelo paraninfo dos Jogos Estudantis, o atleta de vôlei de praia, André Stein.

Com a declaração de abertura oficial os Jogos Estudantis 2018, veio o apito da partida de futsal inaugural. Com a torcida presente, não teve outra, foi jogo pegado do início ao fim. Sesi de Jardim da Penha e Monteiro Lobato se enfrentaram no primeiro jogo da competição, com vitória da Escola Monteiro Lobato, por 2 x 1.

Primeiro dia de jogos

O primeiro dia de rodada completa dos Jogos Estudantis 2018 aconteceu nesta terça-feira (30). Ao todo, sete escolas participaram dos duelos, que tiveram cinco partidas com alunos-atletas da categoria Sub-13 e um jogo da categoria Sub-16. Os estudantes estavam inspirados: 25 gols foram marcados.

– Veja abaixo quais foram os jogos e os resultados:

SUB-13 15h – Salesiano JC 1 x 2 SEB
SUB-13 15h50 – Mundo Moderno 5 x 0 Monteiro
SUB-16 16h40 – Cobe V.V. 0 x 6 SEB
SUB-13 17h30 – SEB 1 x 2 Sesi Araças
SUB-13 18h20 – Monteiro 2 x 1 Salesiano JC
SUB-13 19h10 – SESI Araças 3 x 2 Mundo Moderno

Os Jogos Estudantis de 2018 do Espírito Santo é uma realização do Sesi e da Rádio Jovem Pan ES.

Por Fiorella Gomes

Corrida Sesi chega a sua 11ª edição no mês de novembro

17 de outubro de 2018

Vem aí a Corrida Sesi, um evento para o trabalhador da indústria e toda a comunidade, dia 25 de novembro, a partir das 7h30. A largada será dada na Rodovia Norte e Sul, em Jardim Camburi, Vitória.

Nesta 11ª edição, a corrida traz como novidade a prova de revezamento em duplas, com percurso de 5 km, além dos percursos de 5km e 10km. As inscrições devem ser feitas até o dia 16 de novembro, clicando aqui.

[su_button url=”http://www.timerace.com.br/corrida-sesi-2018-vitoria” target=”blank” background=”#2454a0″ size=”5″ center=”yes” icon=”icon: chevron-right”]Inscreva-se agora![/su_button]

O evento conta ainda com atividades de lazer para os participantes, familiares e o público presente na arena da corrida, com brinquedos recreativos e atração musical.

Ao todo, a prova conta com quatro categorias: trabalhadora da indústria masculina e feminino (indústrias localizadas no Espírito Santo); colaborador do Sistema Findes Masculino e Feminino; geral masculino e feminino; atleta com deficiência (ACD).

Para trabalhadores das indústrias e seus dependentes, colaboradores do Sistema Findes, atletas com deficiência, o valor da inscrição é R$ 25; já para atletas da comunidade – categoria geral masculino e feminino, a inscrição é R$ 50.

A entrega dos kits da Corrida Sesi 2018 está prevista para o dia 24 de novembro, das 8h às 17h, no Sesi de Jardim da Penha.

Percurso

As provas principais terão duração máxima de 1h30. O participante que optar pelos percursos de 5km, fará uma volta na arena, já quem optar pelo de 10km, dará duas voltas. Para os participantes do revezamento em dupla, será uma volta no percurso de 2,5 km por atleta componente da equipe.

Maratoninha Sesinho

As crianças também podem participar dessa manhã destinada a promoção da saúde com a Maratoninha Sesinho, também no dia 25 de novembro, a partir das 9h30, com largada na Rodovia Norte Sul, em Jardim Camburi.

As inscrições podem ser feitas clicando aqui, com taxa de R$ 25,00. Podem participar crianças de 5 a 12 anos de idade.
Os percursos estão divididos em baterias por faixa etária: de 05 a 06 anos, 100 metros; de 07 a 08 anos, 200 metros; de 09 a 10 anos, 300 metros; e de 11 a 12 anos, 300 metros.

Premiação

A premiação para a prova de 5 km será com troféus para os cinco primeiros colocados na categoria geral masculino e feminino. Para esta prova todos os atletas concorrem em uma única categoria, independentemente de serem comunidade, trabalhador da indústria, dependente ou colaborador do Sistema Findes.

Para a categoria atleta com deficiência (ACD), serão dados troféus para os cinco primeiros colocados no masculino e cinco primeiros colocados no feminino.

Já na prova de 10km a premiação é em dinheiro e também troféu, para os cinco primeiros colocados nas categorias geral comunidade masculino e feminino. Serão R$ 1.200 para o 1º lugar; R$ 1.000 para o 2º lugar; R$ 700 para o 3º lugar; R$ 500 para o 4º lugar; e R$ 350 para o 5º lugar.

A categoria trabalhador da indústria também terá premiação em dinheiro e troféu para os cinco primeiros colocados: R$ 1.200 para o 1º lugar; R$ 1.000 para o 2º lugar; R$ 700 para o 3º lugar; R$ 500 para o 4º lugar; e R$ 350 para o 5º lugar.

Na categoria colaboradores do Sistema Findes masculino e feminino, a premiação será em troféu para os cinco primeiros colocados. Nas faixas etárias, serão premiados com medalhas os três primeiros colocados de cada faixa masculinos e femininos, mas somente os participantes da prova de 10km.

Faixas Etárias (prova de 10 km) – Masculino: 18-19, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75 acima. Feminino: 18-19, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60 acima.

Na Maratoninha Sesinho, todos os participantes receberão uma medalha de participação.

Clique aqui para se inscrever!

Por Fiorella Gomes

Outubro Rosa: Confira 9 dicas para prevenção ao câncer de mama

2 de outubro de 2018

O mês de outubro é marcado pela Campanha Outubro Rosa, que alerta para a prevenção ao câncer de mama. Em grande parte dos casos, a doença pode ser detectada em fases iniciais, o que aumenta as chances de tratamento e cura. Não fumar, ter uma alimentação saudável, manter o peso equilibrado e amamentar são algumas das dicas do Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca) para prevenção ao câncer de mama.

A médica Lais Coimbra Carvalho, especialista do Sesi Saúde, também orienta o autoexame como um dos principais cuidados que as pessoas devem tomar para prevenir a doença. Embora seja raro, homens também são acometidos pelo câncer de mama (sendo 1% do total de casos).

“É importante que as pessoas fiquem atentas a qualquer alteração suspeita na mama. Quando a mulher, por exemplo, conhece bem suas mamas e se familiariza com o que é normal para ela, pode estar atenta a essas alterações e buscar o serviço de saúde para investigação diagnóstica. A detecção precoce do câncer de mama também pode ser feita pela mamografia”, destacou a médica.

De modo geral, a prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco e no estímulo aos fatores protetores, especificamente aqueles considerados modificáveis. “Estima-se que por meio da alimentação, nutrição e atividade física é possível reduzir em até 28% o risco de a mulher desenvolver câncer de mama. Controlar o peso corporal e evitar a obesidade, por meio da alimentação saudável e da prática regular de exercícios físicos, e evitar o consumo de bebidas alcoólicas são recomendações básicas para prevenir o câncer de mama. A amamentação também é considerada um fator protetor” disse a médica.

Entre os principais fatores de risco estão o histórico de câncer de ovário e de mama na família, sobretudo em idade jovem. Segundo a doutora Lais, o câncer de mama não tem uma causa única. “A idade, fatores endócrinos e história reprodutiva, fatores comportamentais ou ambientais e fatores genéticos e hereditários podem aumentar o risco do desenvolvimento da doença” disse a médica. Ela ressaltou ainda que é importante procurar sempre uma avaliação pessoal com um médico da sua confiança.

Ação social

Em apoio ao Outubro Rosa, o Sistema Findes realizará neste mês uma série de ações para conscientização a respeito da importância do cuidado e prevenção ao câncer de mama. O Sesi Saúde vai promover uma ação social para a realização de exames gratuitos no dia 20 de outubro, de 8h às 17 horas, na praça dos Três Poderes em Santa Maria de Jetibá, Região Serrana do Estado. O evento será realizado em parceria com a Afecc – Hospital Santa Rita de Cássia.

A ação tem como objetivo ampliar o acesso ao exame preventivo. Para participar, as pessoas interessadas precisam apresentar um pedido médico válido. O evento é destinado a mulheres de baixa renda com idade acima de 50 anos. A organização prevê a realização de 40 exames na data do evento. Os exames serão realizados por profissional técnico especializado na área, na Unidade Móvel de Mamografia do Sesi Saúde, e laudados pelos médicos especialistas da Afecc.

Confira a lista completa com as dicas do Inca para prevenção ao câncer de mama:

1. Não fume

Essa é a regra mais importante para prevenir o câncer, principalmente os de pulmão, cavidade oral, laringe, faringe e esôfago. Ao fumar, são liberadas no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e não fumantes. Parar de fumar e de poluir o ambiente é fundamental para a prevenção do câncer.

2. Alimentação saudável protege contra o câncer

A alimentação deve ser variada, equilibrada, saborosa, respeitar a cultura e proporcionar prazer e saúde. Frutas, legumes, verduras, cereais integrais e feijões são os principais alimentos protetores. Comer esses alimentos diariamente pode evitar o desenvolvimento de câncer.

3. Mantenha o peso corporal adequado

Estar acima do peso aumenta as chances de desenvolver câncer. Por isso, é importante controlar o peso por meio de uma boa alimentação e manter-se ativo. Cerca de um terço de todos os casos de câncer podem ser evitados com alimentação saudável, manutenção de peso corporal adequado e exercícios físicos.

4. Pratique atividades físicas diariamente

A atividade física consiste na iniciativa de se movimentar, de acordo com a rotina de cada um. Você pode, por exemplo, caminhar, dançar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar da casa ou do jardim.

5. Amamente

O aleitamento materno é a primeira alimentação saudável. A amamentação exclusiva até os seis meses de vida protege as mães contra o câncer de mama e as crianças contra a obesidade infantil. A partir de então, deve-se complementar a amamentação com outros alimentos saudáveis até os dois anos ou mais.

6. Mulheres entre 25 e 64 anos devem fazer um exame preventivo ginecológico a cada três anos

As alterações das células do útero são descobertas facilmente no exame preventivo (conhecido também como Papanicolaou), e são curáveis na quase totalidade dos casos. Por isso, é importante a realização periódica deste exame. Tão importante quanto fazer o exame é saber o resultado e seguir as orientações médicas.

7. Evite a ingestão de bebidas alcoólicas

Seu consumo, em qualquer quantidade, contribui para o risco de desenvolver câncer. Além disso, combinar bebidas alcoólicas com o tabaco aumenta a possibilidade do surgimento da doença.

8. Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar, inclusive nos lábios

Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.

9. Vacine contra o HPV as meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14 anos

O Ministério da Saúde implementou no calendário vacinal, desde 2014, a vacina contra o HPV para meninas de 9 a 13 anos. A vacinação e o exame preventivo (Papanicolaou) se complementam como ações de prevenção do câncer do colo do útero. Mesmo as mulheres vacinadas, quando chegarem aos 25 anos, deverão fazer um exame preventivo a cada três anos, pois a vacina não protege contra todos os subtipos do HPV. Em 2017, as meninas de 14 anos também foram incluídas. Além disso, o esquema vacinal do SUS foi ampliado para meninos de 11 a 14 anos.

Serviço

Ação social – Mamografia gratuita em Santa Maria de Jetibá

Quem pode participar: mulheres de baixa renda com idade acima de 50 anos. É preciso apresentar pedido médico válido.

Onde será realizado: Unidade Móvel de Mamografia do Sesi Saúde, na praça dos Três Poderes em Santa Maria de Jetibá, de 8h até às 17 horas.

Por Thaíssa Dilly

Fontes: especialista consultada e Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca).